元気ですか？
最近、みなさんと電話で話していると２種類の生活サイクルを耳にします。
①学校がONLINE等であり、９時から授業を受けるために、規則正しい生活になっている生徒さん
②学校が課題等のみであり、日によって深夜まで夜更かし⇒朝お昼近くに起床と、不規則な生活になっている生徒さん
みなさん、①②どちらでしょうか？生活サイクルについては前回、大倉山校スタッフが書いてくれたブログ記事を参考にしてください。
https://manavis-ookurayama.blogspot.com/2020/04/blog-post_15.html
私が心配なのは、新型コロナなどのウィルスが体に侵入してきた際に、体調を整えておこないと抵抗力が弱く、結果重症化してしまうことです。
日本産業カウンセラー協会の方が、対新型コロナにおいて、どうやって免疫力（抵抗力）を身につけたら良いかをまとめてくれています。
https://www.counselor.or.jp/covid19/covid19column8/tabid/514/Default.aspx
ポイントをまとめてみると…
①規則正しい生活を送ること
②食事に気を付けて免疫力を上げること
③家の中でもできる運動で”カラダづくり”をすること
④意識してコミュニケーションをとること
自分で自分の防御力を高めて立ち向かう！これ、重要ですね。
鈴木昭文
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