こんにちは～最近毎日のようにマナビスにいる川﨑です！
毎日頑張っている生徒を近くで見て元気をもらっています！大事な夏休みをマナビス大倉山の生徒と一緒に過ごします！
ということで、受験生の息抜きの仕方について書きます。
受験生は朝は６時には起きなさい、日中は集中してやりなさい、一日１３時間くらいはやりなさい...などなど、上手に体を休めないと息が詰まってしまいますよね。
そこで私がやっていた息抜きの仕方と、後から知ったこうしておけば良かった～ということをいくつか挙げます！
まず、わたしがしていた息抜きのし仕方は、集中が切れて気が散るようになってしまったら
①外の空気を吸いに行く、ストレッチをする
②先生や親、友達が掛けてくれた言葉を思い出す→やる気が出る
③文房具を変える
です！③は意外と効果あるんですよ！新しいペンを使うだけでなんか少し気分が晴れます。
そしてこうしておけば良かった～と思ったことは
①夜しっかり寝ればよかった（１２時に寝て６時に起きることの徹底）
②食事休憩をもう少し減らせばよかった
などです。①に関しては、寝ないと記憶も定着しないし、次の日も眠いし悪循環だらけです。
皆さんも適度に心身を休ませながら残りの夏を乗り切りましょう！
次回は産本さんです！おねがいします～！
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